Цитата Сообщение от katyona Посмотреть сообщение
березка делается без помощи рук: ноги поднимаются максимально вертикально с помощью пресса и удерживаются 2-3 секунды вверху
Очень нужное упражнение для всех молоденьких девушек и женщин с сексуальными проблемами.. Йоги утверждают, что этим упражнением даже от фригидности вылечиваются.