Помогите выбрать тренажёр...

[tanyonka]

Девчата, помогите выбрать домашний тренажёр! Выбор стоит между беговой дорожкой, велотренажёром и эллиптическим тренажёром. Прочитала много информации. Всё смешалось. Может у кого-то есть дома тренажёры. Расскажите, пожалуйста, каковы эффекты, могут ли дети на них заниматься?

[silence_fire]

Хм, я знаю их общие черты... они потом стоят и пылятся А если серьезно, вы же выбираете один тренажер, значит у вас есть конкретная задача?! Для чего вы берете тренажер, что от него надо, нагрузка на сердце для улучшения его работы, на мышци и на какие именно, для похудения?! По себе могу сказать, что мне понравился орбитрек, но больше как для сердца, похудеть - не похудела. Стала легче ходить вниз и в гору, в походы. Больше пользы для выносливости в пеших прогулках, хорошего дыхания. Но даже с моими, здоровыми коленями, заниматься долго на нем было неудобно. И, много места занимает. Сейчас мне повезло, много тренажеров бесплатных прямо во дворе. Там же есть орбитрек. С велотренажером, кроме как в фитнесс зале - дела не имела. Не знаю, есть ли там нагрузки, как на орбитреке - по пересеченной местности. Вот это была самая любимая программа тренировки. На беговой дорожке много занималась, вообще, но не дома. В том зале, куда долго ходила, все эти три тренажера - для разогревания и для тех, кто проходит кардио-программу. После 30-45 минут (по 10-15 на каждом), переходили по залам на занятия кто чем, типа пилатес и прочее, и на остальные тренажеры. То есть, их функции были - разогреться, подготовиться. Тренажер дома мне не понравился. Лично у меня пропал стимул заниматься на нем, заниматься вообще. Дома я ленюсь. Походы в зал или весенние пробежки - дисциплинируют. Дома - никакого режима и постоянства. 15 минут хаотичных занятий, без продолжения, а через пару недель они стали именно такими.... никакого толку. Может потому что он стоял в спальне. Постоял-постоял и уплыл пылиться к другой девушке
А вот поправить контур талии и бедер отлично в свое время помог вибромассажер с разными поясами, брала у бывшей однокурсницы: 2 -4 недели и к лету готова Но, увы, сейчас вибраций и массажей мне нельзя. Так бы я неприменно таким обзавелась. В то время он был не так актуален для меня, а сейчас - более чем. Кстати, еще сложно, но результативно (для внутренней стороны бедра и от животика) - тренажер, где ногами двигают от центра и к центру, типа такого:
Засматриваюсь на него. Да и складывается он при бездействии, и в кладовку или под кровать. Сейчас дома обхожусь шведской стенкой с доской для пресса. Но, этого недостаточно.

В общем, если бы я выбирала именно из предложенных вами 3-х тренажеров, как таких, которые помогают разогреться перед дальнейшей тренировкой или растяжками, стать вынослевее, для кардио программы, остановилась бы на орбитреке. Бегать лучше на улице, определенно. ИМХО

[tanyonka]

silence_fire, хотелось бы для похудения (поправить контур талии и бёдер). Несмотря на то, что живу в селе, бегать практически негде. Зимой дороги чистят очень плохо. Легче травму получить, чем какую-то пользу. А вот про вибромассажёр я не подумала. Спасибо!

[ona_naska]

Девчата, помогите выбрать домашний тренажёр! Выбор стоит между беговой дорожкой, велотренажёром и эллиптическим тренажёром. Прочитала много информации. Всё смешалось. Может у кого-то есть дома тренажёры. Расскажите, пожалуйста, каковы эффекты, могут ли дети на них заниматься?

Да, это действительно зависит от целей!
Если хотите просто общий тонус мышц держать в порядке, тогда бы я взяла эллиптический. При занятии на нем задействовано максимальное количество мышц.

[tanyonka]

ona_naska, а детям можно на эллиптическом заниматься? (Дочкам 12 и 8 лет)

[silence_fire]

tanyonka, я думаю, что для детей вредно не будет, но! Я бы задала этот вопрос непосредственно консультанту магазина и непосредственно о том эллиптическом тренажере (моделе и производителе), который вы будете брать. Или, если есть знакомый тренер по фитнессу, сприсите у него.

Из наблюдений. На тех тренажерах, что под домом, есть механический орбитрек - дети с него не слазят. Надо в очереди "постоять", занимаясь на менее востребованных среди детей двора тренажерах, пока все малыши набегаются на орбитреке, чтобы попасть на него. Так же его облюбовали не только худеющие мамочки, но десятки пенсионеров.

[ona_naska]

tanyonka, я думаю, что для детей вредно не будет, но! Я бы задала этот вопрос непосредственно консультанту магазина и непосредственно о том эллиптическом тренажере (моделе и производителе), который вы будете брать. Или, если есть знакомый тренер по фитнессу, сприсите у него.

То же так думаю!

[ona_naska]

А вообще, хочу сказать следующее... Я считаю, что все зависит от человека, а не от тренажера... Если у моего благоверного сила воли и любовь к спорту есть, что он занимался и без тренажеров и т.п. - просто находил упражнения в инете и делал. И результат не завставлял себя ждать! А если я не люблю всего этого, то после покупки лавки для пресса я два раза его покачала - и на этом все((((
А на счет талии и бедер, если это - цель, то я бы взяла вибромассажер... Почему? Не могу сказать.. 7-е чувство, что ли...