Способы избавления от депрессии и плохого настроения

[Maria999]

Давайте делиться способами поднятия настроения))) Вероятно, у каждого есть свой личный способ избавления от депрессии, который ему помогает лучше всего. Расскажите

[марта 134]

От депрессии мне ничего не помогает, так что стараюсь не доводить себя до глубокого отчаянья, очень сложно выходить из этого состояния. А от плохого настроения пою в караоке. Лучше когда никто не слышит дома.

[Ирина Андреевна]

Иногда бывает-начинают лезти в голову всякие мысли.
Чтобы это прекратить, затеваю какую-нибудь творческую работу, например, связать себе ажурную маечку на лето.
Или засяду решать математику. Особенно трудные задания в такой момент хороши. Адреналин со знаком "+" обеспечен!

[Нотка]

А я в моменты депрессии и плохого настрояние (слава Богу, бывают редко) сразу бегу к цветам-пересаживаю, перетаскиваю, меняю горшки, высаживаю семена...Я раньше этого не замечала, а потом подруга обратила внимание, что когда мне плохо и я ей звоню, я всегда в эти моменты "по локти в земле"....И правда-теперь зеленые друзья-мои главные помощники в борьбе с депрессией.

[ona_naska]

Чтобы это прекратить, затеваю какую-нибудь творческую работу, например, связать себе ажурную маечку на лето.

О, у меня нечто похожее... У меня и депрессии бывают именно от отсутствия работы, доставляющей радость, от отсутствия какой-то новизны в делах... Поэтому и выход соответствующий - заняться чем-то новым, интересным. В последний раз "антидепрессантом" стал фотошоп)

[Maria999]

По поводу творческой работы-идея мне понравилась. Надо попробовать найти себе что-то в таком духе. Ну ещё думаю, возможно, плохое настроение бывает от рутины на работе. Вроде работа любимая, а вроде и поднадоело
А я вот при плохом настроении просто отвлекаюсь на что-нибудь. Например, смотрю тв или сплю. Глупое времяпрепровождение, но спасает от негативных мыслей.

[ona_naska]

Глупое времяпрепровождение, но спасает от негативных мыслей.

Не, у меня такое не катит! Меня тогда вообще печалько одолевает, бессонница... А ночью тогда еще и плакать хочется(

[Олеандр]

"по локти в земле"....

Аналогично ! И главное , всегда по новому !

[Feaelin]

хм, а я как-то не рискую в состоянии депрессии пересаживать растения... если только обрезать старые листья (сухие). Но так никаких листьев не напасешься.. В помощь идут только фотошоп и брождение в сетях интернета...

[Мимоза22]

Цветы, караоке - это хорошо! Но для меня самый лучший антидепрессант - моя доченька Маргарита! Стоит только посмотреть на неё, как она спит или играет - все печали и плохое настроение сразу исчезают, как-будто их и не было! А уж если она мне улыбается, так я вообще на 7 небе от счастья!