Цитата Сообщение от CRST Посмотреть сообщение
Просто не переедайте и постарайтесь сразу после еды не пить чай, или есть фрукты.
А еще хорошо перед едой выпить стакан воды с лимонным соком или яблочным уксусом (2 чайные ложки), тогда съешь намного меньше.Кроме того, не надо торопиться. Если куда-то торопишься,то лучше совсем не есть,а заглушить чувство голода кусочком черного шоколада. Не надо есть сразу после стресса. Ничего хорошего от такой еды не будет.Не надо питаться в сухомятку. И Красти права в том, что еда должна приносить удовольствие, а не страх перед лишними килограммами.