Да на фото видно, что обычная, я просто уточнила . Спектр в лампе, сильно отличается от специальных ламп для цветов. Проверить легко (я писала в теме про освещение) - возьмите диск и поднесите к лампе и увидите спектрограмму. Зеленого должно быть много, а растениям зеленый цвет не нужен.
Повторюсь, смело ставьте ближе, не сгорят