Я где-то читала, если хочешь похудеть-за пол-часа до еды нужно выпить стакан теплой воды, а если поправиться,то через пол-часа после еды. Не знаю,на сколько это верно.И еще-кушать 5 раз в день,но объем пищи-не больше стакана.Бассейн это очень здорово,но для меня это сейчас нереально-из-за финансовых возможностей,да и бассейн не близко-час-полтора ехать.
