Колючка (30.01.2011)
Ой, еще вспомнила. Только это , по идее, еще до состояния "нужен волшебный пендель" (термин взять из Симорона ) использовать нужно. Медитация!
У меня не очень получается, но правда - так расслабляешься! Мне помогло рисовать иероглиф гуашью МЕЕЕЕЕДДДДЛЛЛЛЛЕЕЕЕННННОО ООО, как только возможно медленно. Я тогда почти не спала (постоянно кормила ребенка грудью, он постоянно просыпался) - а тут за ... ну сколько??? пару минут? - казалось, что проспала полноценно часа четыре!
И еще помогает "Я - это не мои чувства. У меня есть мои чувства (мой гнев, мое разочарование, моя боль, мой страх........), но я не есть (............). Я -центр чистого осознания". Это, кажется, в психосинтезе описывается....
Колючка (30.01.2011)
Я не могу сказать, что у меня бывает депрессивное состояние, а вот когда "все достали" случается. Когда ничего не хочется делать, многое раздражает, как в сказке "Морозко" у Бабы Яги "Я и спать не могу, я и жрать не могу" всё это я называю "быт засосал". В этом случае я на денёк ухожу из дома. Оставляю записку на столе с перечнем дел для своих парней, блокирую всех абонентов в телефоне, кроме сына и мужа, сажусь в автобус/троллейбус/трамвай и еду. Просто еду, не имея конечной цели. Выхожу на приглянувшейся остановке и брожу по городу, захожу в кафе, неспешно выпиваю чашку кофе, смотрю в окно на суетящихся людей. Люблю побродить по набережной, забрести в старые московские дворы. Любимое место – парк на территории Кремля. Моя приятельница говорит, что Кремль на неё действует угнетающе, меня же он подзаряжает.
Иногда прошу мужа покатать меня по ночной Москве, с одной оговоркой, чтобы он много не говорил. Топаю в музей, на выставку, но хожу одна, просто на поддержание разговоров иногда нет сил.
Поход в маникюрный кабинет для меня не вариант, может быть потому, что я его регулярно посещаю, а вот лишний раз сходить к косметологу можно. Только не на чистку лица, удовольствия она мало принесёт, процедура немного болезненная, особенно если долго её не делали, а общий уход принесёт массу удовольствия.
Tsvetik (31.01.2011), Ugusha (01.02.2011), Александра\\ (31.01.2011), Колючка (31.01.2011), Натэлла (03.02.2011), Снежная птица (31.01.2011)
Я в детстве-юности очень любила ездить в киевском трамвайчике по запутанному маршруту центра города совершенно без цели. Могла ехать в одну сторону час, потом в другую и смотреть в окно на жизнь. Сейчас мне этого очень не хватает. В Запорожье улицы прямые, длинные, вычерченные под линейку...
Снежная птица и Михаил бравируют знаниями психологии!!! Браво, конечно! Но всё намного проще!
Конечно, можно в шкафах прятаться, а можно и похудеть немного, чтобы в шкафу было удобнее!!!
А я вот не верю во все ваши долгие медитации, психосинтезы, диагностики! ВСЁ в нашей жизни ОДНАЖДЫ!!!Как можно по одной диагностике судить о темпераменте, характере, способностях??? (а у нас психологи на основании одной диагностики о диагнозах речь ведут!) Глупо! Всё зависит от ежеминутного состояния, отношения, настроения, если хотите!!!
Обращалась как-то к психологу скорее из-за любопытства. Финиш! Одни и те же вопросы: о детстве, матери, пубертатном периоде... Все его советы и сама знала! И знаю одно: как бы мне ни было плохо, не хочу разговаривать с психологами, медитировать и т.д. Лучше встречусь с подругой, поболтаем! Или с любимым мужчиной поговорим, устроим романтИк!
Конечно, могу предположить, что сейчас старожилы форума будут писать о моей приземленности и примитивности. Пусть! Но всё-таки мои "золотые правила" работают эффективнее, чем ваши медитации!
И ещё: я же не говорила о том, что надо все правила соблюдать!!! Хоть одно!!! И на пользу точно пойдет!
Бродить по городу- просто замечательно! Особенно когда хватает сил выйти из дома. Я, видать, совсем уж того Знакомые при встрече сетуют- тебя нигде не видно, не заходишь, не звонишь, чем- то сильно занята? Головой киваю и бегу домой.
Поэтому сегодняшний рывок в маникюрный кабинет, почти прорыв. Правда, почитав тему, радость поугасла. Но все равно, если обещала, покажу результаты.
Колючка (31.01.2011), Снежная птица (31.01.2011)
Ugusha (01.02.2011), tanyonka (01.02.2011), Александра\\ (31.01.2011), Колючка (31.01.2011), Люська (31.01.2011), Лёна (01.02.2011), Ресница (31.01.2011), Снежная птица (31.01.2011)