Для тех, кого интересуют диеты

[Нора]

как варёная

Вот именно, что "как"! Но она же не подвергалась тепловой обработке,то есть зерно осталось сырым и только разбухло от лежания в воде. А то, которое не совсем разбухло, продолжило этот процесс у вашей знакомой в желудке... Отсюда и операция. Гречку,запаренную на ночь, можно есть по две столовые ложки по утрам. Но затем весь день питаться как обычно и пить много воды. Мне просто искренне жаль вашу знакомую.
P.S.Прочитала пост 44 и даже скопировала. "Одна из полезных диет для организма.
Диета на гречневой каше.
Гречку нужно запаривать кипятком на 2 часа. Не солить, не перчить, с майонезом и керчупом употреблять нельзя. Кушать, запаренную гречку, можно сколько угодно, запивая ее 1% кефиром. За неделю 5 кг обеспечено. Проверено. Полезная диета тем, что гречка выводит из оранизма все шлаки. Диета жесткая, так как кроме гречки и кефира 1 %-го всю неделю питаться надо только ей и ни чем больше. Но результат не заставит себя долго ждать, если соблюдать диету. Можно сидеть 2 недели на этой диете. А еще очень полезно есть на завтрак овсяную кашу. Доброго здоровица всем. И не злоупотребляйте диетами."
Мое мнение: сплошное противоречие. То пишется, что диета на каше,то запарить на 2 часа. Уже одно это должно насторожить. Про шлаки - это пишут о любой диете,даже самой безумной, так что надо читать внимательнее и не принимать все на веру. Я бы хотела посмотреть на того, кто просидел на такой диете хотя бы день.

[Сорокина Юлия]

Мне просто искренне жаль вашу знакомую.

И мне.

Я бы хотела посмотреть на того, кто просидел на такой диете хотя бы день.

я видела. И не только свою болезную Знакомую. Коллега тоже сидела на этой диете 7 дней.Похудела.Да и глупо было бы не похудеть без соли и масла.Жидкость в организме без соли не задерживалась. За счёт этого в первые три дня вес хорошо падал, а потом почти остановился.Я на японской диете была, мне понравилось-5 кг за 7 дней.

[Нора]

Ну не могу пройти мимо...
katyona! У нас все привычки сидят в голове.Хотите от них избавиться - сначала настройтесь на избавление.С анемией можно бороться гранатовым соком и зелеными яблоками.Вы же любите соки и яблоки? Вот и употребляйте с удовольствием. А силой запиханное в организм пользы не принесет. У нас тоже дома было заведено обедать из трех блюд с компотом или чаем с"финтифлюшкой". Результат - моя пожизненная борьба с лишними кг.Причем даже активные занятия спортом не привели к их потере. Но это не у всех так. Тут я полностью поддерживанию Михаила (даже 10-ю шекелями ). У меня была подружка, которая питалась также как я,но была худее раза в полтора Все очень индивидуально. Да, можно давать рекомендации и советы, но вот следовать ли им, решать только вам. Вот все пишут "не ешьте после 6!", а если я спать ложусь в 12 часов, а не в 10,тогда как? На голодный желудок не очень-то уснешь. Но к своему режиму питания и своим продуктам приходишь опытным путем или через нормального диетолога.
Сорокина Юлия! А ваша знакомая совершенно неправильно поняла гречневую диету. Нужно есть вареную гречку, то есть кашу, и ничего кроме нее и воды не употреблять на протяжении недели. А она кушала сырую! Как еще жива осталась!

[ЛЬВИЦА]

Мой тренер по фитнесу всегда мне говорила, что питаться надо минимум 4-5 раз в день и есть надо маленькими порциями.
Ведь частое питание - один из немногих естественных способов ускорить обмен веществ. Регулярное поступление питательных веществ приучит организм незамедлительно тратить полученную энергию на жизнедеятельность. (Питаясь часто, мы приучаем свой организм "думать", что еда будет постоянно, по мере необходимости, и, значит, можно безбоязненно тратить - новое поступление в виде обеда/полдника/ужина не за горами), а не распихивать каллории про запас в виде жира. Дело в том, что, не получая в нужное время энергетический подпидки - еды, организм думает, что настали черные дни, и все съеденное упрятывает в жир, чтобы было чем прокормиться, когда совсем прижмет. Именно это и происходит, когда вы едите 1-2 раза в день: обмен веществ медленный, энергии ноль, а жир прибавляет. Организм вынужден переходить на режим строгой экономии, сокращать затраты энергии (отсюда вялость, сонливость и пр.) и делать запасы.
Обязательно надо завтракать. Не получив еды после длительного перерыва (10 часов ночью) и не позавтракав в положенное время, организм опять-таки запускает механизмы энергосбережения.
Я всегда завтракаю овсянной кашкой. Обожаю с черникой, вкусно и полезно. А раньше ее терпеть не могла.

[Натэлла]

Мой тренер по фитнесу всегда мне говорила, что питаться надо минимум 4-5 раз в день и есть надо маленькими порциями.

А моей маме такое питание назначила врач-эндокринолог.

[Оленька star]

питаться надо минимум 4-5 раз в день и есть надо маленькими порциями.

...и при этом еще нужно стараться выпивать 10-12 стаканов воды за день, говорят, что результат впечатляет, но сама я не пробовала сидеть на таком питании

[Натэлла]

...и при этом еще нужно стараться выпивать 10-12 стаканов воды за день, говорят, что результат впечатляет, но сама я не пробовала сидеть на таком питании

И не советую пробовать! Не забывайте, что в супчиках, кашках и йогУртах тоже есть жидкость!

[Нора]

Известный диетолог Королева, у которой худели все звезды шоу-бизнеса, требует, чтобы объем пищи не превышал одного стакана за раз. Питаться 5-6 раз в день,разнообразно. Что касается воды, то ее лозунг "Вода тоже еда". Кстати, диетологи всех времен предписывали больным 5-6 разовое питание, а на ночь - кефирчик.

[Оленька star]

И не советую пробовать! Не забывайте, что в супчиках, кашках и йогУртах тоже есть жидкость!

Такую жидкость диетологи в счет не берут, речь идет именно о 10-12 стаканах ВОДЫ.

[Натэлла]

Такую жидкость диетологи в счет не берут, речь идет именно о 10-12 стаканах ВОДЫ.

Не знаю, что это за диетологи такие. А вот гинекологи такую жидкость обязательно учитывают, советуя беременным женщинам регулировать количество потребляемой за сутки жидкости. Да и всем остальным советую все же крепко подумать, прежде чем чрезмерно напиваться воды. Ведь при этом нарушается калиево-натриевый и фосфорно-кальциевый баланс организма.