Для тех, кого интересуют диеты

[Нора]

По поводу диет. Недавно наткнулась на такую рекомендацию: Реально действующих диет существует только ШЕСТЬ ШТУК: 1- жрать надо меньше, 2- жрать меньше надо,3- надо меньше жрать, 4- надо жрать меньше, 5- меньше надо жрать, 6- меньше жрать надо... Конечно, грубовато,но по сути.

[katyona]

Позволю себе немного интерпретировать эту фразу: "Жрать надо во время". (т.е. регулярно в одно и то же время)

[katyona]

Хочу поделиться результатами. Практически за неделю моих упражнений я похудела на 1.5. кг, потеряла 2 см. на бедрах и 1 см на талии. :p
Спасибо всем за предоставленные упражнения и рекомендации.

Не ожидала я таких быстрых результатов.

[Студентка]

Поздравляю
Теперь главное не расслабляться, иначе все очень быстро вернется обратно...

[Нора]

Хочу поделиться результатами. Практически за неделю моих упражнений я похудела на 1.5. кг, потеряла 2 см. на бедрах и 1 см на талии. :p
Спасибо всем за предоставленные упражнения и рекомендации.

Не ожидала я таких быстрых результатов.

Присоединяюсь к поздравлениям! Терпение и труд - все перетрут , а уж тем более что-то "лишнее" Продолжайте в том же духе,но только без фанатизма.Соблюдайте принцип постепенности.Удачи!

[katyona]

Студентка, Нора, спасибо большое! Я очень тщательно слежу за нагрузкой.

[Студентка]

А я тоже за последний месяц несколько килограммчиков и сантиметров скинула :p
Теперь сама себе почти нравлюсь Даже фотку в профиле разместила (это меня вчера сфоткали...)

[Натэлла]

Хочу поделиться результатами. Практически за неделю моих упражнений я похудела на 1.5. кг, потеряла 2 см. на бедрах и 1 см на талии. :p
Спасибо всем за предоставленные упражнения и рекомендации.

Не ожидала я таких быстрых результатов.

Катена, сперва всегда так вес быстро уменьшается. Потом он может "замереть" на определенной цифре. Но не нужно расстраиваться, а продолжать упражнения. Втянетесь, и тогда будет просто физически трудно бездельничать.

[Нора]

А я тоже за последний месяц несколько килограммчиков и сантиметров скинула :p
Теперь сама себе почти нравлюсь Даже фотку в профиле разместила (это меня вчера сфоткали...)

У всех этот процесс (расставание с см и кг) происходит по-разному. И никаких "почти"!!! Любить себя надо любимую, тем более, что на фото вы выглядите ненамного старше своей дочери

[Студентка]

Реально действующих диет существует только ШЕСТЬ ШТУК: 1- жрать надо меньше...
Конечно, грубовато,но по сути.

А главное действенно, именно ею и пользуюсь Главный принцип меньше, но чаще! Иначе можно и ноги протянуть...

на фото вы выглядите ненамного старше своей дочери

Мне конечно приятно, но чУть это перебор



Физические нагрузки мне категорически запрещены (временно)... Но я нашла выход из ситуации:
теперь мой любимый фордик стоит на приколе, а я хожу пешком
До работы 15 мин+обратно потом до института 30мин+обратно=1,5 часа в день... И это если быстрым шагом, а если не торопиться, то иногда и по два часа гуляю ежедневно...
Результат стал виден примерно через три недели... Если найду, то выложу фотки для сравнения...