Обмен веществ в организме

[Люська]

Вот ещё: для укрепления "пятой точки"-ходьба на ягодицах. Только с напряжёнными мышцами ног,а не "квашнёй"шлёпать по полу.Смотрите телевизор-и ходите на здоровье. Только не менее 3 минут.Потом можно согнуть ноги в коленях и сделать 100 перекатов с одного бедра на другое. Сидя,разумеется. Тоже 2 раза в день.
Ну и для "крылышков": Рабыня Изаура называется. Встаём спиной к стене (Я использовала закрытую дверь) где нет плинтуса. Поднимаем руки. Прижимаем всё что прижимается от пяток до головы к стене и изо всех сил тянемся вверх. Чем дольше - тем лучше. Ну хоть минуту продержитесь.

[Evgeniya]

Люська, Прочитала про бутылку, стало интересно попробовать...А вода горячая для чего? Просто для комфортности или это имеет физиологический смысл?
А я после родов живот тоже затягивала простынкой, пока в больнице была. Так даже комфортнее себя чувствовала. Бондаж не носила, живот сам собой потихоньку подтянулся. Но я от природы худая и пресс нормальный. По крайней мере лично я вреда в утягивании не вижу. Главное знать меру.

[зая]

А кто нибудь обруч с пупырочками пробовал???Лучше чем обычный, железный?????

[зая]

Ну и для "крылышков": Рабыня Изаура называется. Встаём спиной к стене (Я использовала закрытую дверь) где нет плинтуса. Поднимаем руки. Прижимаем всё что прижимается от пяток до головы к стене и изо всех сил тянемся вверх. Чем дольше - тем лучше. Ну хоть минуту продержитесь.

Вы имеете ввиду на "крылошки" которые на бедрах???Или котрые под лапатками???(так их называют мужчины, не в прямом смысле слова)...А как подтягивание действует????
А кто нибудь еще какие нибудь упражнения для "крылошек" на бедрах знает, а????

[Люська]

вода горячая для чего? Просто для комфортности или это имеет физиологический смысл?

Думаю оба случая.

Ну и для "крылышков"

Для "крылышков" на спине. Неужели не почуствовали когда делали?

кто нибудь еще какие нибудь упражнения для "крылошек" на бедрах знает

Мне нравится статичная нагрузка. Предложу такое: Встать на колени за стулом. Держимся руками за спинку. Отставляем ногу в сторону и поднимаем её насколько возможно. Носок поворачиваем "вниз". (это важно!) Удерживаем в течении 10-15 секунд. Корпус не отклоняем! 4-5 раз на каждую ногу.

[Оленька star]

Врачи рекомендуют утягиваться только после кесарева.

Именно эта процедура меня и ожидает....

[Оленька star]

Еще с детства я слышала о том, что ананасы помогают похудеть.

Что правда, то правда, они эффективно расщепляют холестерин в организме.

[марта 134]

Ну удачи тебе Оленька желаю, пусть всё будет хорошо. Здоровья тебе и малышу.

[Оленька star]

марта 134,Большое спасибо за поддержку, совсем уже чуточку ждать осталось!

[марта 134]

Оленька star, Нееее, всё только начинается.