$MISSI$, Когда ложишься на бутылку стараешься держать спину прямой а тут препятствие мышци брюшного пресса будут сопротивляться (какие никакие они должны быть) да еще и движения совершать это и массаж получается(до внутренних органов точно далеко)......Я так думаю....А еще можно просто без бутылки попробовать, эффект почти такой же но с бутылкой лучше, лечь на живот и поднимать верхнюю часть спины как можно выше, мышци брюшного пресса тоже будут напрягаться, ой, кстати а заместо бутылки можно использовать массажный фитновский мяч, который с пупырочками большой такой...
