Обмен веществ в организме

[зая]

Я худела такУтром на тощак ложку оливкого масла через 15 мин стакан кефира через некоторое время можно завтракать (Я например ела кашу, или легкий салат) пила больше жидкости,ОБЯЗАТЕЛЬНО качала ПРЕСС, прыгала на СКАКАЛКЕ, словом потела или выводила выпитую жидкость из организма, (Бассейн еще лучше), Никакого хлеба,и мучных продуктов, только хлебци или если очень хочется 1 кусочек черного хлеба, на обед легкий салат, первое и второе блюдо (и все без хлеба), ужинала когда как но старалась не позднее 6-7 часов, а потом голод перебивала фруктами кефиром (потом уже прочитала что после 6 часов фруктоза и сахароза откладывается в организме на запас), взвешивалась 2 раза......Скажу честно похудела на 5 кг за 3 с лишнем недели появилась легкость ну живот и бедра не сказать чтоб убрались совсем но стали поменьше.....Еще хочу сказать девочки не сочетайте не сочетаемые продукты что будет если смешается все что вы съели в желудке, а лучше мысленно смешайте все в одной тарелкену как????Бедный желудок!!!!!!!Еще....После трапизы почему то не хочется пить чай, ни знаю почему, может потому что без пиченек всяких там, не охото......
Вроде все

[зая]

А еще посоветовала бы пиявки, обмен веществ в организме улучшает. (если не боитесь,... не больно!!!!)Как укол.Ставить должен мед работник от многова помогают

[зая]

Как же забыла яблоки обязательно должны быть в рационе, минимум 2 шт в день, и еще дома в утягивающем ремне а на улице в утягивающих шортах

[IceSakura]

Я худела такУтром на тощак ложку оливкого масла через 15 мин стакан кефира

Извините, после этого в туалет не тянет??

пила больше жидкости,ОБЯЗАТЕЛЬНО качала ПРЕСС, прыгала на СКАКАЛКЕ

Вот это точно, мне мама говорила, что обязательны прыжки или бег - нужно как следует растрясти жирок)))

Скажу честно похудела на 5 кг за 3 с лишнем недели

Впечатляет!
Я ни столько хочу похудеть, сколько убрать живот..Ну и начать наконец то правильно питаться..Только везде пишут что рыба 2-3 раза в неделю..муж вообще ее не любит, если только отдельно себе, мужу и доче еще...

посоветовала бы пиявки

Наслышана о их пользе! Только у нас их нет((

[зая]

Извините, после этого в туалет не тянет??

Да в туалет "тянет".....

Я ни столько хочу похудеть, сколько убрать живот..

У меня таже проблема

[зая]

В идеале человек в туалет должен ходить каждое утро после завтрака

[зая]

Жирок по бокам или на бедрах это отложение организма на запас....И если мы будем голодать то эти запасы будут затрачены, НО потом организму придется их восполнить(и восполнить с новой силой).....ВЫВОД голодать нельзя!!!!
Мне кажется если ребенка маленького нет то проще.Можно изнурять себя физической активностью и не есть хлеб и мучные изделия вообще и еще ходить в утяжках
Кстати жирок этот который на бедрах в первую очередь от чая с молоком который молодые мамочки пьют для прибавления грудного молока.

[IceSakura]

В идеале человек в туалет должен ходить каждое утро

Это в идеале...
жирок у меня только на животе.. Бедра в порядке - уже тазовые косточки начали торчать как и раньше... По весу я раньше была 45, за беременность прибавила 14 кг, сейчас вешу 48-49 при росте 160 - это в принципе нормально (перестану кормить еще снизится вес за молоко)))

чая с молоком который молодые мамочки пьют для прибавления грудного молока.

тут разные мнения.. Я например не пью чай с молоком лет с 15..однажды в лагере налили какао с пенкой - всю охоту от молока отбили..даже каши на воде кушала только..хотя молоко полезно - не могу заставить себя пить его.. Свекровь еще смеялась, когда мы к ней приехали, я была уже беременна и купила себе зеленый чай и отдельно заваривала - вот родишь как миленькая будешь чай с молоком пить, так нужно!! Но я так и не пью.. и молоко ттт хватает! Пью 2 раза в день зеленый и вечером черный с лимоном..иногда правда в обед цикорий хочется))) (вот кстати его пью с молоком как и кофе раньше пила..а вот чай почему то никак с молоком не идет у меня)
Куплю скакалку себе и буду прыгать, а еще обруч - правда муж не хочет его везти в машине..попробую уговорить, для общего дела все-таки)))

[Nastena0610]

Девочки а я когда кормила сынулю, наоборот похудела очень сильно - ни живота, ни попы вообще не стало (муж даже огорчился). Хотя питалась без ограничений, это потому что очень много энергии на выработку молока шла. Как закончила кормить сразу 5 кило прилипло и на живот, на бедра.Сейчас уже слежу за питанием. Обидно только вот грудь не вернуть...она уже не ''потолстеет''

[$MISSI$]

вот грудь не вернуть...она уже не ''потолстеет''

Да уж.... это точно самая главная проблема(((( Никакая капуста не поможет.