Обмен веществ в организме

[Ugusha]

зая, если сами не захотите, то никто не поможет . Сила воли нужна.
Попробуйте с малого, сначала сократить дозу мучного и понаблюдайте за собой. А потом можно отказаться совсем и заменить хлебцами диетическими.
Да, бывает соблазн, особенно в гостях. Ну, как можно отказаться от домашнего пирога?! А можно, главное глазами его не поедать. Ведь, мы как, пока готовим большую часть "поедаем" глазами .

[марта 134]

Михаил, Спасибо,если я влюблюсь ещё то от меня совсем ничего не останется. Худышка я.

[Nastena0610]

3 года назад работала в модельном бизнесе (до беременности). Так вот дня за 3 до съемок нужно было готовиться. Ела 2 раза в день (объем - то что поместится в чайную чашку 200 мл) и не менее 1,5 - 2 литров воды. Последний прием пищи в 18.30
Никого не заставляю конечно переходить на такой режим, это скорее просто разгрузочные дни

[Олеся27]

У меня щитовидная железа активно работает всю жизнь, поэтому я всегда худая но вот моя подруга после родов ( а ребенку уже 4-5 лет) и до сих пор набрала около 20 кг, и сбросить не может. Как-то я писала об этом, рот у нее не закрывается, кушает много, но уверена в обратном и гармональный фон нужно проверять обязательно. Это , как правило, первая причина( так говоит мне оч. Хороший врач). А профилактика целлюлита -это массаж в душе. У меня обычная каучуковая губка с крупными жесткими пупырышками, я ею делаю массаж минимум 2 раза в неделю уже года четыре, достаточно пары минут. Очень помагает. Только нужно начинать снизу( от коленок) и активными круговыми движениями вверх до бедер. Только делать нужно постоянно. Вообще, как говорила Бриджит Бардо,
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.

[Михаил]

Вот все стонут, всем плохо, у всех целлюлит, бугорки и ещё всё, что может быть. Одна говорит, не ешь хлеб, другая не знает, как жить без хлеба... И никто, абсолютно никто не сказал - ешьте всё подряд (если нет специфических заболеваний), только исповедуйте правило: на тарелку еды - полтарелки овощей! Естественно есть всё, но в меру. Главное - овощи. Кто по-честному признается, когда последний раз ел салат? Имеется в виду не смесь овощей и прочих продуктов, а обычный листовой салат? А ведь он (салат) фантастически богат витаминами и микроэлементами.
Витамины группы В,PP,Е,К и С, йод, железо, бор марганец, кислоты и соли калия.Всем, кто хочет ПОХУДЕТЬ,укрепить кровеносную систему,вылечить гастрит, и вообще вести здоровый образ жизни - построиться и шагом марш за салатом. Кроме всего прочего салат мало калорийный овощ.
Не путать с китайским салатом. Он вообще не салат, а репа.И ещё - при обработке салата не следует пользоваться металлическими предметами. При соприкосновении с ними салат теряет много полезных качеств. Принято салат рвать руками. Приятного похудения и оздоровления!

[Олеся27]

Михаил, Ем салат постоянно! Еще покупаю китайскую капусту, сельдерей, рукколу, корн и т.д. И вместо гарнира к мясу или рыбе кушаю салатные листья с оливковым маслом и лимоном вообще, давно заметила - если в холодильнике нет зелени, мне кушать нечего люблю зеленый салат!

[зая]

Девочки всем спасибо!!!....Скоро пойдут свои салаты, помидоры, огурчики, капустка и т.д., магазиным я не очень доверяю но все ровно покупаем...Слышала бассейн(плавания) тоже помогает.....Да и вообще скоро на работу

[Михаил]

Еще покупаю китайскую капусту

Я в предыдущем сообщении написал, что "китайская капуста", как её называют москвичи, не салат и не капуста. Это репа. Но всё равно овощ.

[$MISSI$]

Я в предыдущем сообщении написал, что "китайская капуста", как её называют москвичи, не салат и не капуста. Это репа. Но всё равно овощ.

Михаил,с этим утвержнением я с вами не согласна. Где вы взяли такую информацию? Ссылочку не дадите?

[Виктория)]

Девочки всем спасибо!!!....Скоро пойдут свои салаты, помидоры, огурчики, капустка и т.д., магазиным я не очень доверяю но все ровно покупаем...Слышала бассейн(плавания) тоже помогает.....Да и вообще скоро на работу

А Вы попробуйте питаться по Монтеньяку, там тоже все на овощах,даже бульены .Это не диета,а правильное питание, есть в продаже книги Монтеньяка и для женщин,и для мужчин.