Нужен дружеский " пинок "....
Девочки - как выползти из , не то чтобы депрессии , болота скорее ... Ничего не хочется , все валится из рук... На себя смотреть в зеркало не могу , что то поменять , что нибудь сделать - нет ни желания ни моральных сил... Затянуло... засосало....
Хорошо бы , чтобы никто не побывал в таком состоянии - посоветуйте гипотетически ...
Знакомое состояние. А как насчет пения? Включи музыку и пой, что душе угодно. А еще лучше, потанцевать. Музыка, хорошо выводит из депрессии.
Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока и нужды.
Не хочу.... страусиное состояние....Сообщение от Ugusha
А мне такие состояния нужны,я их не боюсь.Расспускаю себя (в разумных пределах)на время ,даю волю лени ,хандрю немного, а потом резко собираю себя в кулак.Но это достаточно редко происходит.Я так коплю энергию. Мне это необходимо .Сначала ругала себя за такие периоды ,а потом смирилась.
Колючка (28.01.2011)
Вот кстати да, а можно поддаться этому состоянию и посмотреть, куда выведет... Организм - он не *****, право слово. Если включил предохранитель - значит, ему это зачем-то нужно....
КАК это у Вас получается ?
У меня с осени , по нарастающей получается.... Нужно ооочень хорошенько встряхнуться , не могу найти способ...
Колючка, а можете написать сказку? Вот смотрите: пишете сказку как бы о себе, в вашей нынешней нехочушности и немогушности (неважно, кто главный герой: жук, Мурзилка, облачко, девочка или мальчик), важно, что конец у сказки должен быть хороший. Она должна быть такой, чтобы ее можно было маленькому ребенку рассказать.... А потом со сказкой можно будет немного поработать....
А еще мне очень помогло рисовать.... Большой лист бумаги, мелок (краски, карандаш - что кажется более правильным) - и рисуем. То, что руке хочется.... По себе скажу, что порой депрессия прорывается слезами... Зато потом легче, реально легче! И рисунки меняются
Колючка (28.01.2011)
Ох... это не эмоциональное истощение похоже, как раз на депрессию...
1. Способ лечени Fake it till you make it - притворяться, что все наоборот, что очень нравится за собой ухаживать, развлекаться.... что-то еще
2.Неуробекс (мне когда-то психиатр знакомый посоветовал
3. Прикольная штука - ползать на четвереньках по полу. А также прочие дурацкие поступки. Или танцы (чем дурацкее- тем лучше).
4. Контрастный душ, купание в снегу, громкие крики, издавать странные (дурацкие, смешные) ГРОМКИЕ звуки.
Короче, нужно делать что-то детское,
потому как детская часть - это ресурс психологический против депрессии.
Но в первую очередь - крепкий здоровый сон, отдых...
Колючка (28.01.2011)
Колючка,самое лучшее это куда-нибудь поехать отдохнуть.Не знаю от чего у вас такая депрессия,но у меня тоже бывает такое состояние.Я например довожу себя до такого сама.Бывает нет настроения,ничего не хочу делать,видеть ни кого не могу,но приходится всем заниматься.Доля у нас у женщин такая.Я вот сижу дома,трое детей(не жалуюсь,еще хочу) обстирать,накормить,огород свой.....а дети еще погулять хотят в парк сходить или еще куда.И вся усталость скапливается,копится.....и прорывает.Какая-то злость ко всему прет,раздражительность по любому поводу.Я в такие моменты,слва богу ,что это происходит раз в год и почему-то летом,выпроваживаю всех из дома,детей к бабушке муж тоже где нибудь,а то достаётся всем
Ой,я чего-то тут сама уже жаловаться начала...а надо вас из депрессии вытягивать.
Сходите куда нибудь,погуляйте,подышите свежим воздухом.Все пройдет!!!
Колючка (28.01.2011)
$MISSI$, спасибо , что пожаловались... очень соответствует моему теперешнему состоянию.... Опустошение и раздражительность ...
Прогулки с собаками в лесу не по разу в день ( тож , закипает - почему только я... ) , сон - глубокий и спокойный - просыпаться не хочется...
Где то ооочень глубоко в душЕ понимаю , что надо опять заняться йогой , надо привести себя в порядок ... Бесит от слова " надо "...
Ваши права
